一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

紅豆的功效作用及禁忌

患者:男,33歲

病情描述:
紅豆的功效作用及禁忌
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

紅豆具有補(bǔ)血養(yǎng)心、利水消腫等功效,適合貧血、水腫人群食用,但脾胃虛寒者需控制攝入量。

1、補(bǔ)血養(yǎng)心

紅豆富含鐵元素和維生素B族,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、心悸等貧血癥狀,可搭配紅棗煮粥食用。

2、利水消腫

紅豆皮中含皂角苷成分,能促進(jìn)腎臟水分代謝,緩解下肢浮腫,常與薏米同煮用于輕癥水腫的輔助調(diào)理。

3、調(diào)節(jié)血糖

紅豆中膳食纖維和抗性淀粉含量較高,可延緩糖分吸收,糖尿病患者適量食用有助于維持餐后血糖穩(wěn)定。

4、禁忌人群

紅豆性平偏涼,腸胃功能較弱者大量食用可能導(dǎo)致腹脹腹瀉,痛風(fēng)患者需限制攝入以防嘌呤代謝負(fù)擔(dān)加重。

建議將紅豆提前浸泡并煮至軟爛,搭配生姜等溫性食材可中和寒性,日常食用量以每日30-50克為宜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>