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剛散步完測(cè)血糖準(zhǔn)嗎

病情描述:
剛散步完測(cè)血糖準(zhǔn)嗎
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

剛散步完測(cè)血糖可能不準(zhǔn)確。血糖測(cè)量結(jié)果受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、測(cè)量時(shí)間、飲食攝入、個(gè)體代謝差異等因素影響。

1、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

劇烈運(yùn)動(dòng)后血糖可能暫時(shí)降低,因肌肉消耗葡萄糖加快,建議休息15分鐘再測(cè)量。

2、測(cè)量時(shí)間

餐后2小時(shí)內(nèi)的血糖值易受食物影響,散步后立即測(cè)量可能混淆運(yùn)動(dòng)與飲食的降糖效果。

3、飲食攝入

運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食高糖食物會(huì)導(dǎo)致血糖升高,空腹散步后測(cè)量更接近基礎(chǔ)血糖水平。

4、代謝差異

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)后可能出現(xiàn)延遲性低血糖,健康人群則代謝調(diào)節(jié)更快,建議根據(jù)自身情況選擇測(cè)量時(shí)機(jī)。

測(cè)量血糖前應(yīng)保持平靜狀態(tài),避免劇烈運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食,定期監(jiān)測(cè)并記錄不同時(shí)段的血糖值有助于掌握規(guī)律。

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