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宮縮痛得睡不著怎么辦

病情描述:
宮縮痛得睡不著怎么辦
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

宮縮痛得睡不著可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、熱敷按摩、放松呼吸、藥物緩解等方式治療。宮縮痛通常由生理性宮縮、假性宮縮、臨產(chǎn)宮縮、病理性宮縮等原因引起。

1、調(diào)整姿勢(shì)

左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)血管壓迫，改善胎盤(pán)供血。膝蓋間夾枕頭能緩解骨盆壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。

2、熱敷按摩

用溫?zé)崦矸笥谘巢?，配合輕柔打圈按摩，每次持續(xù)15分鐘。注意水溫不超過(guò)40℃，避免燙傷皮膚。

3、放松呼吸

采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮。可結(jié)合冥想音樂(lè)分散注意力，降低疼痛敏感度。

4、藥物緩解

硫酸鎂注射液能抑制子宮平滑肌收縮，鹽酸哌替啶片適用于劇烈疼痛，對(duì)乙酰氨基酚片可緩解輕度不適。須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

妊娠晚期出現(xiàn)規(guī)律宮縮伴出血或破水時(shí)需立即就醫(yī)，日常避免過(guò)度勞累，保持會(huì)陰清潔干燥。

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