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紅糖雞蛋水的功效

病情描述:
紅糖雞蛋水的功效
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

紅糖雞蛋水具有補(bǔ)血益氣、緩解痛經(jīng)、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、改善體虛等功效，適合氣血不足、經(jīng)期不適、產(chǎn)后體弱及營養(yǎng)不良人群適量飲用。

1、補(bǔ)血益氣

紅糖含鐵元素，雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白，兩者結(jié)合可改善缺鐵性貧血，緩解面色蒼白、乏力等癥狀。建議搭配紅棗增強(qiáng)效果。

2、緩解痛經(jīng)

紅糖能促進(jìn)子宮收縮排淤，雞蛋補(bǔ)充經(jīng)期流失營養(yǎng)，對(duì)寒性痛經(jīng)有溫經(jīng)散寒作用。飲用時(shí)加入生姜效果更佳。

3、促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)

產(chǎn)后失血較多時(shí)飲用可加速血紅蛋白合成，幫助惡露排出。建議產(chǎn)后一周內(nèi)每日食用1次，避免過量引起脹氣。

4、改善體虛

對(duì)于病后體弱、消化功能差的人群，紅糖雞蛋水易吸收且熱量充足，能快速補(bǔ)充能量?？商砑予坭皆鰪?qiáng)滋補(bǔ)效果。

糖尿病患者應(yīng)控制攝入量，濕熱體質(zhì)人群不宜長期飲用。建議早晚溫?zé)岱?，避免與寒涼食物同食影響吸收效果。

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