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高血壓高血脂的人應(yīng)該吃什么食物好

病情描述:
高血壓高血脂的人應(yīng)該吃什么食物好
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高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓高血脂患者可以適量吃燕麥、深海魚、西藍(lán)花、黑木耳等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、非洛地平、氫氯噻嗪、依折麥布等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維,有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平,減少血管壁脂質(zhì)沉積。

2、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚含豐富歐米伽3脂肪酸,能調(diào)節(jié)血脂代謝,減輕血管炎癥反應(yīng)。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷,可促進(jìn)肝臟解毒功能,輔助調(diào)節(jié)血壓和膽固醇合成。

4、黑木耳

黑木耳多糖具有抗血小板聚集作用,能改善微循環(huán),降低血液粘稠度。

二、藥物

1、阿托伐他汀

他汀類藥物通過抑制膽固醇合成酶,顯著降低總膽固醇和低密度脂蛋白水平。

2、非洛地平

鈣通道阻滯劑可松弛血管平滑肌,降低外周血管阻力,改善高血壓癥狀。

3、氫氯噻嗪

利尿劑通過促進(jìn)鈉水排泄減少血容量,適用于輕中度原發(fā)性高血壓患者。

4、依折麥布

膽固醇吸收抑制劑能選擇性抑制腸道對膽固醇的吸收,與他汀類有協(xié)同作用。

日常需限制鈉鹽攝入,每日不超過5克,避免腌制食品;每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)3-5次,每次持續(xù)30分鐘以上。

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