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喝桂圓紅棗枸杞茶有什么功效

病情描述:
喝桂圓紅棗枸杞茶有什么功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝桂圓紅棗枸杞茶主要有補氣養(yǎng)血、安神助眠、改善疲勞、增強免疫等功效。

1、補氣養(yǎng)血

桂圓紅棗枸杞茶中紅棗富含鐵元素,桂圓具有溫補作用,有助于改善氣血不足引起的面色蒼白、乏力等癥狀。

2、安神助眠

桂圓含有多種氨基酸和微量元素,紅棗具有寧心安神作用,適量飲用可緩解輕度失眠和焦慮情緒。

3、改善疲勞

枸杞含有枸杞多糖和多種維生素,與桂圓紅棗搭配可幫助緩解身體疲勞感,增強體力恢復能力。

4、增強免疫

枸杞中的枸杞多糖和紅棗的維生素C協(xié)同作用,有助于提高機體免疫力,減少感冒發(fā)生概率。

飲用時建議避開空腹時段,體質(zhì)燥熱者應減量,長期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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