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茯苓與蜂蜜泡水的功效與作用

患者：女，53歲

病情描述:
茯苓與蜂蜜泡水的功效與作用
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

茯苓與蜂蜜泡水具有健脾利濕、寧心安神、潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)免疫等功效，適合脾虛濕盛、失眠多夢(mèng)、便秘及免疫力低下人群適量飲用。

1、健脾利濕

茯苓含多糖及三萜類成分，能促進(jìn)脾胃運(yùn)化，改善食欲不振、水腫；蜂蜜可調(diào)和藥性，增強(qiáng)吸收。脾虛濕重者可搭配白術(shù)煎服。

2、寧心安神

茯苓中的茯苓酸具有鎮(zhèn)靜作用，有助于緩解焦慮失眠；蜂蜜含葡萄糖可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。神經(jīng)衰弱者建議晚間飲用。

3、潤(rùn)腸通便

蜂蜜富含果糖和活性酶，能刺激腸道蠕動(dòng)；茯苓膳食纖維可增加糞便體積。陰虛燥結(jié)型便秘患者可空腹飲用。

4、增強(qiáng)免疫

茯苓多糖能激活巨噬細(xì)胞，蜂蜜含抗氧化物質(zhì)，協(xié)同提升抵抗力。體虛易感人群可長(zhǎng)期適量飲用，但糖尿病患者慎用。

建議選用道地云南茯苓和天然成熟蜜，每日用量茯苓10克、蜂蜜15毫升為宜，濕熱體質(zhì)及血糖異常者需咨詢中醫(yī)師。

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