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喝什么茶可以降血糖

病情描述:
喝什么茶可以降血糖
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畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖偏高的情況，可以適量飲用綠茶、桑葉茶、苦蕎茶、金銀花茶等，也可以遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并配合飲食調(diào)節(jié)。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和兒茶素，能抑制糖分吸收并改善胰島素敏感性，建議選擇未發(fā)酵的春茶。

2、桑葉茶

桑葉中生物堿成分可延緩腸道葡萄糖吸收，曬干后沸水沖泡飲用效果更佳。

3、苦蕎茶

苦蕎富含蘆丁和膳食纖維，有助于延緩餐后血糖上升，適合代替部分主食飲用。

4、金銀花茶

金銀花中的綠原酸能促進(jìn)肝糖原合成，建議選擇花苞未開放時(shí)采摘的原料。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類降糖藥通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，可能出現(xiàn)胃腸不適等副作用。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑可延緩碳水化合物分解，需與第一口主食同時(shí)服用。

3、格列美脲

磺脲類促泌劑刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，需警惕低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

飲茶需避免空腹且每日不超過1000毫升，配合規(guī)律監(jiān)測血糖和適度運(yùn)動效果更佳。糖尿病患者應(yīng)定期復(fù)查糖化血紅蛋白。

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