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低血壓的食療方法有哪些

患者:男,63歲

病情描述:
低血壓的食療方法有哪些
共1個回答
高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

低血壓可通過適量增加食鹽攝入、補充水分、食用高蛋白食物、攝入富含維生素B12的食物等方式改善。飲食調(diào)整需結(jié)合個體情況,嚴重者建議就醫(yī)評估。

1、增加食鹽

每日食鹽攝入量可略高于常規(guī)建議,鈉離子有助于提升血容量,但高血壓或腎病患者需謹慎。

2、補充水分

每日飲水2000-2500毫升可維持有效循環(huán)血量,避免脫水導(dǎo)致血壓進一步下降。

3、高蛋白飲食

瘦肉、雞蛋、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白可改善血管張力,建議分散在三餐中均衡攝入。

4、維生素B12

動物肝臟、魚類等富含維生素B12的食物能促進紅細胞生成,對營養(yǎng)性貧血型低血壓有益。

建議少食多餐避免餐后低血壓,起身時動作放緩,定期監(jiān)測血壓變化。若伴隨頭暈、乏力加重應(yīng)及時心血管科就診。

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