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得了產(chǎn)后抑郁家人應(yīng)該怎么辦

病情描述:
得了產(chǎn)后抑郁家人應(yīng)該怎么辦
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后抑郁可通過情感支持、分擔(dān)育兒責(zé)任、專業(yè)心理干預(yù)、藥物輔助治療等方式緩解。產(chǎn)后抑郁通常由激素變化、睡眠剝奪、家庭矛盾、既往精神病史等原因引起。

1、情感支持：

家人需主動傾聽產(chǎn)婦感受，避免指責(zé)或否定其情緒，可通過陪伴聊天、肯定其育兒付出等方式建立安全感。輕度抑郁可通過家庭關(guān)懷改善。

2、分擔(dān)育兒：

家長需輪流照顧嬰兒，保證產(chǎn)婦每天有連續(xù)4小時以上睡眠時間。夜間喂奶可由家人代勞，減輕產(chǎn)婦體力消耗導(dǎo)致的情緒惡化。

3、心理干預(yù)：

中重度抑郁需及時就醫(yī)，認(rèn)知行為療法能幫助產(chǎn)婦調(diào)整消極思維模式。家屬應(yīng)陪同參與治療，學(xué)習(xí)應(yīng)對產(chǎn)婦情緒崩潰的技巧。

4、藥物輔助：

在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下，嚴(yán)重病例可使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥。哺乳期用藥需嚴(yán)格評估風(fēng)險，避免自行調(diào)整劑量。

建議家人觀察產(chǎn)婦情緒變化超過兩周未緩解時及時就醫(yī)，日?？蓽?zhǔn)備富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物輔助情緒調(diào)節(jié)。

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