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初次來月經(jīng)應(yīng)注意什么

病情描述:
初次來月經(jīng)應(yīng)注意什么
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

初次來月經(jīng)應(yīng)注意保持衛(wèi)生、合理飲食、適度運(yùn)動、心理調(diào)適等方面。月經(jīng)初潮是女性青春期正常生理現(xiàn)象，做好科學(xué)護(hù)理有助于順利度過這一階段。

1、衛(wèi)生護(hù)理

使用合格衛(wèi)生巾并定時更換，建議每2-3小時更換一次。每日用溫水清洗會陰部，避免盆浴和陰道沖洗。家長需指導(dǎo)孩子正確使用衛(wèi)生用品，觀察出血量是否異常。

2、飲食調(diào)整

適量增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，補(bǔ)充因失血丟失的營養(yǎng)。避免生冷辛辣刺激食物，保證充足飲水。家長可準(zhǔn)備紅糖姜茶幫助緩解不適。

3、活動管理

避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，但可進(jìn)行散步等輕度活動。注意腹部保暖，不要游泳或長時間泡澡。出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛時應(yīng)立即休息。

4、心理關(guān)懷

家長需主動講解月經(jīng)生理知識，消除孩子緊張情緒。準(zhǔn)備舒適內(nèi)衣和保暖用品，建立月經(jīng)記錄卡幫助掌握周期規(guī)律。

月經(jīng)初潮后建議記錄周期情況，若出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛、出血量過大或周期紊亂超過3個月，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。日常保持規(guī)律作息，避免過度疲勞。

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