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產(chǎn)后便秘怎么辦有什么辦法可以緩解便秘

病情描述:
產(chǎn)后便秘怎么辦有什么辦法可以緩解便秘
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后便秘可通過調(diào)整飲食、增加活動量、藥物治療、物理刺激等方式緩解。產(chǎn)后便秘通常由激素變化、盆底肌松弛、飲食結(jié)構(gòu)改變、心理壓力等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動，每日可食用燕麥、西藍花、蘋果等富含膳食纖維的食物，同時保證充足水分攝入。

2、增加活動量

適當(dāng)進行產(chǎn)后康復(fù)運動如凱格爾運動、散步等，能夠幫助恢復(fù)盆底肌功能，促進腸道蠕動，改善便秘癥狀。

3、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等藥物，這些藥物通過不同機制軟化糞便或刺激排便。

4、物理刺激

順時針按摩腹部或溫水坐浴可促進局部血液循環(huán)，刺激腸道蠕動，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行灌腸治療。

產(chǎn)后便秘期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免久坐久臥，如癥狀持續(xù)不緩解或伴有腹痛、便血等情況應(yīng)及時就醫(yī)。

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