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粗纖維食物有哪些促進(jìn)排便的

病情描述:
粗纖維食物有哪些促進(jìn)排便的
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)排便困難或便秘等情況，可以適量吃燕麥、芹菜、蘋果、紅薯等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，吸水膨脹后可軟化糞便，刺激腸道蠕動(dòng)。

2、芹菜

芹菜含有大量粗纖維，能增加糞便體積，促進(jìn)腸道排空。

3、蘋果

蘋果中的果膠和纖維素可雙向調(diào)節(jié)腸道功能，改善排便不暢。

4、紅薯

紅薯含膳食纖維和抗性淀粉，能加速腸道內(nèi)容物傳輸。

二、藥物

1、乳果糖口服溶液

滲透性瀉藥，通過保留水分增加糞便含水量。

2、聚乙二醇4000散

容積性瀉藥，可軟化大便并促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)。

3、比沙可啶腸溶片

刺激性瀉藥，直接作用于腸神經(jīng)促進(jìn)排便反射。

日常需保證每日飲水量，配合腹部按摩運(yùn)動(dòng)，長期便秘者應(yīng)及時(shí)消化科就診。

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