一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

吃牛里脊有什么功效

病情描述:
吃牛里脊有什么功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

牛里脊富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素,適量食用有助于肌肉合成、改善貧血、增強(qiáng)免疫力,也可遵醫(yī)囑配合硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液、維生素C片等藥物輔助治療。

一、食物

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白

牛里脊蛋白質(zhì)消化吸收率高,可促進(jìn)肌肉組織修復(fù),適合術(shù)后或健身人群。

2. 血紅素鐵

所含鐵元素以血紅素鐵形式存在,生物利用率高,對(duì)缺鐵性貧血有改善作用。

3. 微量元素鋅

鋅元素參與免疫功能調(diào)節(jié),缺乏時(shí)易出現(xiàn)反復(fù)感染、傷口愈合延遲。

4. B族維生素

煙酸、維生素B12等成分有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵片

用于治療缺鐵性貧血,需配合維生素C促進(jìn)吸收,可能出現(xiàn)胃腸刺激癥狀。

2. 葡萄糖酸鋅口服液

適用于鋅缺乏引起的食欲減退、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,過(guò)量可能引發(fā)銅缺乏。

3. 維生素C片

增強(qiáng)鐵吸收利用率,長(zhǎng)期大劑量服用可能增加泌尿系結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

4. 復(fù)合維生素B

改善B族維生素缺乏導(dǎo)致的代謝異常,宜餐后服用減少胃腸不適。

建議搭配深色蔬菜共同食用以提高鐵吸收率,特殊人群如痛風(fēng)患者需控制攝入量,出現(xiàn)持續(xù)貧血癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>