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吃了蘿卜老是放屁怎么辦

患者:女,45歲

病情描述:
吃了蘿卜老是放屁怎么辦
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃了蘿卜后排氣增多可通過調(diào)整食用方式、搭配易消化食物、控制攝入量、適當(dāng)運動等方式緩解。蘿卜中富含膳食纖維和硫化物可能刺激腸道蠕動和產(chǎn)氣。

1、調(diào)整食用方式

將生蘿卜改為煮熟食用,高溫加熱可分解部分產(chǎn)氣成分,建議搭配姜片烹調(diào)中和寒涼特性。

2、搭配易消化食物

與米飯、饅頭等主食同食可延緩蘿卜消化速度,避免與豆類、碳酸飲料等易產(chǎn)氣食物同時攝入。

3、控制攝入量

單次食用不超過200克,胃腸功能較弱者需減半,連續(xù)食用不宜超過3天。

4、適當(dāng)運動

餐后散步或順時針按摩腹部促進(jìn)腸道排氣,避免立即平臥加重腹脹

日??捎^察是否伴隨腹痛腹瀉,若癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)便血需就醫(yī)排除腸易激綜合征等病癥。

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