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手腳浮腫怎么消除

病情描述:
手腳浮腫怎么消除
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

手腳浮腫可通過(guò)抬高肢體、限制鹽分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式緩解。手腳浮腫通常由血液循環(huán)不良、鈉攝入過(guò)多、靜脈功能不全、腎臟疾病等原因引起。

1、抬高肢體：

將手腳抬高至心臟水平以上，利用重力促進(jìn)靜脈回流，減輕組織液積聚。適合久站久坐后的生理性水腫，每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。

2、限制鹽分：

每日食鹽攝入控制在6克以?xún)?nèi)，避免腌制食品。高鈉飲食會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，加重水腫癥狀，同時(shí)需保證每日飲水1500-2000毫升。

3、適度運(yùn)動(dòng)：

進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)下肢肌肉泵作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴彈力襪可增強(qiáng)靜脈回流效果，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘為宜。

4、藥物治療：

嚴(yán)重水腫需遵醫(yī)囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內(nèi)酯片等利尿劑。心臟或腎臟疾病導(dǎo)致的水腫需針對(duì)原發(fā)病治療，不可自行用藥。

長(zhǎng)期水腫或伴隨呼吸困難、尿量減少時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，日?？墒秤枚稀⒓t豆等利水食物，避免穿過(guò)緊的鞋襪。

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