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軀體焦慮癥能自愈嗎

病情描述:
軀體焦慮癥能自愈嗎

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

軀體焦慮癥多數(shù)情況下難以自愈，但輕度癥狀可能通過(guò)心理調(diào)節(jié)、生活方式改善等方式緩解。軀體焦慮癥的處理方式主要有心理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、壓力管理。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式，減輕軀體化癥狀，建議在專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)性治療。

2、藥物治療

帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥物可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，緩解焦慮相關(guān)的軀體不適，須嚴(yán)格遵循精神科醫(yī)師處方使用。

3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，能促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，改善自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的胸悶、手抖等軀體癥狀。

4、壓力管理

正念冥想、呼吸訓(xùn)練等放松技巧可降低交感神經(jīng)興奮性，對(duì)心悸、胃腸不適等軀體化表現(xiàn)有緩解作用。

建議保持規(guī)律作息與均衡飲食，避免攝入過(guò)量咖啡因，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)自殺傾向需立即就醫(yī)。

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