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母乳少怎么追回來

病情描述:
母乳少怎么追回來
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

母乳不足可通過調(diào)整哺乳方式、增加營養(yǎng)攝入、改善心理狀態(tài)、適當使用催乳藥物等方式改善。母乳分泌減少可能與哺乳頻率不足、營養(yǎng)不良、情緒壓力、乳腺管堵塞等因素有關。

1、調(diào)整哺乳方式

增加嬰兒吸吮次數(shù)能刺激催乳素分泌,建議每天哺乳8-12次,每次雙側輪流喂養(yǎng),夜間保持哺乳。哺乳前熱敷乳房有助于促進乳汁流動。

2、增加營養(yǎng)攝入

每日需額外補充500大卡熱量,多食用鯽魚湯、豬蹄湯等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,適量進食核桃、黑芝麻等堅果類。保證每日飲水2000毫升以上。

3、改善心理狀態(tài)

焦慮和疲勞會抑制催乳素分泌,可通過家人分擔育兒壓力、保證充足睡眠等方式緩解。必要時可尋求心理咨詢幫助。

4、使用催乳藥物

在醫(yī)生指導下可考慮使用甲氧氯普胺、多潘立酮等促胃動力藥,或通草、王不留行等中藥制劑。用藥期間需監(jiān)測乳汁分泌量及嬰兒反應。

哺乳期應避免攝入韭菜、花椒等可能抑制泌乳的食物,保持規(guī)律作息,必要時可配合專業(yè)催乳師進行穴位按摩。

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