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看手機頭疼怎么回事

病情描述:
看手機頭疼怎么回事
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

看手機頭疼可能與視疲勞、干眼癥、頸椎病、偏頭痛等因素有關(guān),可通過調(diào)整用眼習慣、人工淚液、頸部理療、止痛藥物等方式緩解。

1. 視疲勞

長時間近距離用眼導致睫狀肌痙攣,表現(xiàn)為眼眶脹痛。建議每20分鐘遠眺6米外20秒,熱敷眼周改善循環(huán),避免在暗光環(huán)境下使用手機。

2. 干眼癥

眨眼頻率減少引發(fā)角膜干燥,常伴眼部異物感??墒褂貌A徕c滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液,保持環(huán)境濕度超過40%。

3. 頸椎病

低頭姿勢導致頸肩肌群勞損,疼痛放射至枕部。可能與椎間盤退變、骨質(zhì)增生有關(guān),通常伴上肢麻木。需進行頸部伸展運動,嚴重時需頸椎牽引治療。

4. 偏頭痛

屏幕藍光可能誘發(fā)血管神經(jīng)性頭痛,常伴惡心畏光??赡芘c三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常有關(guān),急性期可用布洛芬、對乙酰氨基酚、佐米曲普坦等藥物。

建議控制每日手機使用時間不超過4小時,閱讀時保持屏幕距眼睛30厘米以上,若頭痛持續(xù)超過48小時或伴隨嘔吐需及時就診。

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