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吃櫻桃多了會(huì)怎樣

病情描述:
吃櫻桃多了會(huì)怎樣
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃櫻桃過多可能引起胃腸不適、血糖波動(dòng)、過敏反應(yīng)及氰化物中毒風(fēng)險(xiǎn)。櫻桃含果糖和膳食纖維較多，過量攝入可能誘發(fā)腹脹、腹瀉，果核中的氰苷在咀嚼破碎后可能釋放微量氫氰酸。

1、胃腸不適

櫻桃富含果酸和膳食纖維，單次食用超過20顆可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致腹痛、腹瀉。建議分次少量食用，出現(xiàn)癥狀時(shí)可暫時(shí)禁食并補(bǔ)充電解質(zhì)水。

2、血糖升高

每100克櫻桃含糖約12克，糖尿病患者一次性攝入過多可能影響血糖控制。建議監(jiān)測血糖變化，必要時(shí)調(diào)整降糖藥物劑量。

3、過敏反應(yīng)

櫻桃含有致敏蛋白，敏感人群可能出現(xiàn)唇周紅腫、瘙癢等交叉過敏癥狀?？煽诜壤姿ǖ瓤菇M胺藥物緩解，嚴(yán)重過敏需及時(shí)就醫(yī)。

4、氰苷風(fēng)險(xiǎn)

櫻桃核被咬碎后會(huì)釋放微量氫氰酸，大量誤食可能引發(fā)頭暈、嘔吐。日常應(yīng)避免咀嚼果核，兒童食用建議家長提前去核。

建議每日食用櫻桃不超過200克，優(yōu)先選擇新鮮果實(shí)，食用后出現(xiàn)心悸或呼吸困難需立即就醫(yī)。胃腸道敏感者可搭配酸奶緩解刺激。

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