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艾灸涌泉穴的好處

患者：男，32歲

病情描述:
艾灸涌泉穴的好處
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

艾灸涌泉穴有助于改善失眠、緩解疲勞、調(diào)節(jié)血壓、增強(qiáng)免疫力等。涌泉穴位于足底，是腎經(jīng)的重要穴位，通過(guò)艾灸刺激可促進(jìn)氣血運(yùn)行，達(dá)到養(yǎng)生保健效果。

1、改善失眠

艾灸涌泉穴能溫養(yǎng)腎陽(yáng)，調(diào)和陰陽(yáng)平衡，對(duì)心腎不交型失眠有緩解作用?？膳浜鲜褂盟釛椚蕼?、天王補(bǔ)心丹等中藥調(diào)理。

2、緩解疲勞

刺激該穴位可促進(jìn)下肢血液循環(huán)，消除運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛。長(zhǎng)期伏案工作者可每日艾灸15分鐘，配合八段錦鍛煉效果更佳。

3、調(diào)節(jié)血壓

通過(guò)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，對(duì)輕度高血壓患者有輔助降壓作用。需注意與降壓藥物間隔2小時(shí)使用，避免血壓波動(dòng)過(guò)大。

4、增強(qiáng)免疫

持續(xù)艾灸能激活足底反射區(qū)，提高巨噬細(xì)胞活性。建議每周3次，配合食用山藥、枸杞等補(bǔ)益脾腎的食物。

艾灸時(shí)注意保持環(huán)境通風(fēng)，每次不超過(guò)30分鐘，陰虛火旺者慎用。若出現(xiàn)頭暈等不適立即停用，糖尿病患者須嚴(yán)格控制艾灸溫度。

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