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商陽穴治便秘如何掐手

病情描述:
商陽穴治便秘如何掐手
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

掐按商陽穴可輔助緩解便秘,具體操作需配合穴位定位與正確手法。商陽穴屬于手陽明大腸經(jīng),位于食指橈側(cè)指甲角旁約0.1寸處。

1、穴位定位

商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸處。家長可用拇指指甲輕掐該穴位,以局部酸脹為度。

2、操作手法

用拇指指甲垂直掐按穴位3-5秒后松開,重復進行5-10次。操作時力度適中,避免皮膚破損。

3、配合呼吸

掐按時配合深呼吸,吸氣時按壓穴位,呼氣時放松,有助于增強腸道蠕動。

4、注意事項

孕婦、皮膚破損者禁用。若便秘持續(xù)超過3天或伴有腹痛,建議及時就醫(yī)排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

日??啥鄶z入富含膳食纖維的蔬菜水果,配合腹部順時針按摩促進排便。嚴重便秘需在醫(yī)生指導下使用乳果糖、聚乙二醇等緩瀉劑。

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