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睡眠不足容易誘發(fā)高血壓?jiǎn)?/h3>

病情描述:
睡眠不足容易誘發(fā)高血壓?jiǎn)?
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郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

睡眠不足容易誘發(fā)高血壓。睡眠不足可能導(dǎo)致高血壓的原因主要有激素紊亂、自主神經(jīng)失調(diào)、血管內(nèi)皮功能受損、慢性炎癥反應(yīng)等。

1、激素紊亂

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)皮質(zhì)醇水平升高，腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，引起血壓升高。建議保持規(guī)律作息，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用纈沙坦、氯沙坦、厄貝沙坦等血管緊張素受體拮抗劑。

2、自主神經(jīng)失調(diào)

睡眠不足會(huì)打破交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)平衡，導(dǎo)致心率增快、血管收縮?？赏ㄟ^(guò)冥想放松訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者可考慮使用美托洛爾、比索洛爾等β受體阻滯劑。

3、血管內(nèi)皮功能受損

睡眠剝奪會(huì)減少一氧化氮合成，導(dǎo)致血管舒張功能障礙。可能與氧化應(yīng)激有關(guān)，常伴頭暈癥狀。可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、硝苯地平、非洛地平等鈣通道阻滯劑。

4、慢性炎癥反應(yīng)

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)激活免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生炎癥因子損傷血管。多與C反應(yīng)蛋白升高相關(guān)，可能出現(xiàn)胸悶表現(xiàn)。需改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等他汀類(lèi)藥物。

保證每天7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于維持正常血壓水平。

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