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果蔬益生菌的作用與功效

患者：女，26歲

病情描述:
果蔬益生菌的作用與功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

果蔬益生菌主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡發(fā)揮作用，功效包括改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營養(yǎng)吸收、輔助代謝調(diào)節(jié)。

1、改善消化功能

果蔬益生菌能分解膳食纖維產(chǎn)生短鏈脂肪酸，緩解腹脹便秘。適合胃腸功能紊亂人群，需配合足量飲水。

2、增強(qiáng)免疫力

通過競爭性抑制有害菌定植，刺激腸道免疫細(xì)胞活性。建議免疫力低下者長期規(guī)律補(bǔ)充，避免與抗生素同服。

3、促進(jìn)營養(yǎng)吸收

產(chǎn)生乳糖酶等消化酶幫助分解營養(yǎng)物質(zhì)，提高鈣鐵鋅等礦物質(zhì)生物利用率。乳糖不耐受者飯前服用效果更佳。

4、輔助代謝調(diào)節(jié)

參與膽汁酸代謝和糖脂轉(zhuǎn)化，對(duì)輕度血脂異常有改善作用。糖尿病患者建議選擇無添加糖分的制劑。

日?？赏ㄟ^發(fā)酵蔬菜、水果酵素等食物補(bǔ)充，選擇益生菌制劑時(shí)應(yīng)注意菌株編號(hào)和活性標(biāo)識(shí)，儲(chǔ)存時(shí)需避光防潮。

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