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老姜泡腳的功效與作用

病情描述:
老姜泡腳的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

老姜泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠、驅(qū)寒暖身。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

老姜中的姜辣素可擴(kuò)張血管，加速下肢血液流動(dòng)，適合手腳冰涼人群。

2、緩解疲勞

溫?zé)岽碳つ芊潘杉∪馍窠?jīng)，消除運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，搭配按摩效果更佳。

3、改善睡眠

通過調(diào)節(jié)足部末梢神經(jīng)興奮性，幫助入睡困難者縮短入眠時(shí)間。

4、驅(qū)寒暖身

對(duì)風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的畏寒癥狀有輔助緩解作用，水溫建議維持在40℃左右。

皮膚破損、糖尿病周圍神經(jīng)病變者慎用，泡腳時(shí)間不宜超過20分鐘，結(jié)束后及時(shí)擦干避免受涼。

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