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紅豆薏米茶的作用與功效

患者:男,32歲

病情描述:
紅豆薏米茶的作用與功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

紅豆薏米茶具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒等功效,主要作用包括改善水腫、促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)血糖、輔助減肥。

1、利水消腫

紅豆富含鉀元素,薏米含薏苡仁酯,兩者協(xié)同可促進(jìn)體內(nèi)水分代謝,緩解下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。

2、健脾祛濕

薏米中的多糖成分能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能,紅豆膳食纖維幫助腸道蠕動,適合舌苔厚膩、食欲不振的脾虛濕盛人群。

3、清熱排毒

紅豆含皂角苷和薏米含三萜類化合物,具有輕度抗炎作用,可幫助清除體內(nèi)代謝廢物,改善皮膚油膩或痤瘡。

4、輔助控糖

薏米多糖能延緩葡萄糖吸收,紅豆的低升糖指數(shù)特性,對餐后血糖波動有一定調(diào)節(jié)作用,但不可替代降糖藥物。

飲用時建議避開經(jīng)期與空腹時段,體質(zhì)虛寒者可加紅棗同煮,長期飲用需搭配均衡飲食避免營養(yǎng)單一。

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