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偏頭痛患者可以吃什么食物

患者：男，28歲

病情描述:
偏頭痛患者可以吃什么食物
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

偏頭痛患者可以適量吃富含鎂的堅(jiān)果、深色綠葉蔬菜、全谷物、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、佐米曲普坦、麥角胺咖啡因等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 堅(jiān)果

杏仁、腰果等堅(jiān)果富含鎂元素，有助于緩解血管痙攣，減少偏頭痛發(fā)作頻率。

2. 深色綠葉蔬菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等含有豐富維生素B族和鎂，可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。

3. 全谷物

燕麥、糙米等全谷物能穩(wěn)定血糖水平，避免血糖波動(dòng)誘發(fā)頭痛。

4. 深海魚類

三文魚、沙丁魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可能減輕偏頭痛癥狀。

二、藥物

1. 布洛芬

非甾體抗炎藥，適用于輕中度偏頭痛發(fā)作期鎮(zhèn)痛。

2. 對(duì)乙酰氨基酚

通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮解熱鎮(zhèn)痛作用，但須注意避免過(guò)量使用。

3. 佐米曲普坦

選擇性5-羥色胺受體激動(dòng)劑，可收縮擴(kuò)張的腦血管，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 麥角胺咖啡因

復(fù)方制劑通過(guò)收縮血管緩解頭痛，但存在藥物過(guò)量風(fēng)險(xiǎn)，不建議自行服用。

保持規(guī)律作息，避免奶酪、巧克力等可能誘發(fā)偏頭痛的食物，發(fā)作期建議在安靜昏暗環(huán)境中休息。

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