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蜂蜜枸杞泡水喝的作用

病情描述:
蜂蜜枸杞泡水喝的作用
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蜂蜜枸杞泡水喝有助于潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)肝明目、增強(qiáng)免疫、改善睡眠。蜂蜜富含果糖和活性酶,枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素,兩者搭配可協(xié)同發(fā)揮保健作用。

1、潤(rùn)肺止咳

蜂蜜具有潤(rùn)燥作用,枸杞能滋陰潤(rùn)肺,對(duì)于干咳無(wú)痰或咽喉干燥有緩解效果??纱钆浯ㄘ惸?、枇杷葉等藥材增強(qiáng)療效。

2、養(yǎng)肝明目

枸杞中的玉米黃素能保護(hù)視網(wǎng)膜,蜂蜜含有的礦物質(zhì)有助于肝臟解毒。長(zhǎng)期用眼過(guò)度者飲用可緩解視疲勞。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能激活免疫細(xì)胞,蜂蜜中的抗氧化成分可減少自由基損傷。體質(zhì)虛弱者適量飲用可提升抵抗力。

4、改善睡眠

蜂蜜能促進(jìn)色氨酸進(jìn)入大腦轉(zhuǎn)化為血清素,枸杞有安神功效。睡前飲用溫?zé)岬姆涿坭坭剿兄谌朊摺?/p>

建議選擇優(yōu)質(zhì)成熟蜜與無(wú)硫熏枸杞,糖尿病患者慎用,飲用后出現(xiàn)不適需停用。日常飲用不宜過(guò)量,每次5-10克枸杞配200毫升溫水為宜。

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