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手肘脫臼如何康復(fù)訓(xùn)練

病情描述:
手肘脫臼如何康復(fù)訓(xùn)練

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冷啟剛主任醫(yī)師去掛號: 山東省立醫(yī)院 三甲婦科

手肘脫臼康復(fù)訓(xùn)練可通過關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量強(qiáng)化、功能性訓(xùn)練、物理治療等方式進(jìn)行?？祻?fù)需在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，避免二次損傷。

1、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練

早期以被動屈伸練習(xí)為主，后期逐漸過渡到主動活動。使用CPM機(jī)輔助或治療師手法幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)正?；顒臃秶?，訓(xùn)練后冰敷減輕腫脹。

2、肌肉力量強(qiáng)化

待疼痛緩解后開始等長收縮訓(xùn)練，逐步增加抗阻練習(xí)。重點強(qiáng)化肱二頭肌、肱三頭肌及前臂肌群，使用彈力帶或小啞鈴進(jìn)行漸進(jìn)式負(fù)荷訓(xùn)練。

3、功能性訓(xùn)練

模擬日常生活動作如抓握、推拉等，逐步恢復(fù)手肘承重能力?？赏ㄟ^拋接球、推墻練習(xí)等改善關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性。

4、物理治療

超聲波治療促進(jìn)軟組織修復(fù)，低頻電刺激預(yù)防肌肉萎縮。熱敷可用于慢性期緩解僵硬，冷敷適用于急性期消腫止痛。

康復(fù)期間需保持適度活動，避免提重物及劇烈運動，定期復(fù)查評估恢復(fù)進(jìn)度，配合營養(yǎng)補充促進(jìn)組織修復(fù)。

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