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腰肌勞損的信號是什么

病情描述:
腰肌勞損的信號是什么
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌勞損的早期信號主要包括腰部酸痛、活動受限、局部壓痛和反復(fù)發(fā)作,癥狀按發(fā)展程度可分為早期表現(xiàn)、進展期和終末期。

1、腰部酸痛

久坐或久站后出現(xiàn)鈍痛,休息可緩解,可能與肌肉疲勞有關(guān)。建議避免固定姿勢超過1小時。

2、活動受限

彎腰轉(zhuǎn)身時牽拉感明顯,晨起時僵硬感突出,提示肌肉彈性下降。熱敷和適度拉伸有助于改善。

3、局部壓痛

按壓腰骶部肌肉出現(xiàn)明顯痛覺敏感點,嚴重時疼痛放射至臀部,需警惕肌筋膜炎癥。

4、反復(fù)發(fā)作

寒冷潮濕環(huán)境易誘發(fā)癥狀,勞累后加重,提示慢性勞損形成。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑或洛索洛芬鈉片。

日常注意保持正確坐姿,加強腰背肌鍛煉,睡眠選擇硬板床,避免提重物時突然發(fā)力。

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