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生長(zhǎng)激素如何增多

病情描述:
生長(zhǎng)激素如何增多
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張文同 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

生長(zhǎng)激素分泌增多可通過(guò)充足睡眠、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、蛋白質(zhì)攝入和生長(zhǎng)激素釋放肽刺激實(shí)現(xiàn),必要時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長(zhǎng)激素等藥物干預(yù)。

1、充足睡眠

深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素脈沖式分泌量占全天70%,建議22點(diǎn)前入睡并保證7-9小時(shí)睡眠時(shí)間,避免藍(lán)光干擾褪黑素分泌。

2、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

無(wú)氧運(yùn)動(dòng)后生長(zhǎng)激素水平可提升3-5倍,推薦短跑、抗阻訓(xùn)練等爆發(fā)性運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后90分鐘內(nèi)避免高糖飲食。

3、蛋白質(zhì)補(bǔ)充

精氨酸、賴(lài)氨酸等氨基酸可刺激垂體分泌,每日每公斤體重?cái)z入1.2-1.6克優(yōu)質(zhì)蛋白,優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、乳清蛋白。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

生長(zhǎng)激素缺乏癥患者可遵醫(yī)囑使用重組人生長(zhǎng)激素,治療前需完善垂體MRI、胰島素樣生長(zhǎng)因子1檢測(cè)等評(píng)估。

青春期前兒童出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩建議盡早就診內(nèi)分泌科,成人使用生長(zhǎng)激素需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血糖和骨關(guān)節(jié)情況,不可自行濫用。

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