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祛濕驅(qū)寒最好方法

病情描述:
祛濕驅(qū)寒最好方法
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

祛濕驅(qū)寒可通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥調(diào)理、物理療法等方式改善。濕寒體質(zhì)多與長期受涼、飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

適量食用生姜、紅棗、山藥、羊肉等溫補性食物,避免生冷寒涼飲食。日常可用紅豆薏米煮水代茶飲。

2、運動鍛煉

堅持快走、八段錦、太極拳等溫和運動促進(jìn)血液循環(huán),運動后及時擦干汗液避免受涼。

3、中藥調(diào)理

遵醫(yī)囑使用附子理中丸、參苓白術(shù)散、艾附暖宮丸等中成藥,中藥方劑需經(jīng)中醫(yī)辨證開具。

4、物理療法

艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位,或進(jìn)行拔罐、中藥浴足等外治法,注意操作規(guī)范避免燙傷。

保持居所干燥通風(fēng),注意腰腹部保暖,冬季可適當(dāng)使用暖寶寶等保暖用品,癥狀持續(xù)加重需就醫(yī)排除風(fēng)濕免疫性疾病。

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