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腸脹氣吃什么益生菌

病情描述:
腸脹氣吃什么益生菌
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陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

若出現(xiàn)腸脹氣情況，可以適量吃酸奶、泡菜、味噌、納豆等食物，也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 酸奶

酸奶含有乳酸菌等益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解腸脹氣。

2. 泡菜

泡菜經(jīng)過發(fā)酵含有豐富的益生菌，可以幫助改善腸道環(huán)境，減少脹氣。

3. 味噌

味噌是發(fā)酵大豆制品，富含益生菌，有助于促進(jìn)消化和減輕腸脹氣。

4. 納豆

納豆含有納豆菌等益生菌，能夠幫助分解蛋白質(zhì)，減少腸道氣體產(chǎn)生。

二、藥物

1. 雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有多種益生菌，適用于腸道菌群失調(diào)引起的腸脹氣。

2. 地衣芽孢桿菌活菌膠囊

地衣芽孢桿菌活菌膠囊能夠抑制有害菌生長(zhǎng)，改善腸道微生態(tài)，緩解脹氣。

3. 枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒有助于恢復(fù)腸道菌群平衡，減輕腸脹氣癥狀。

4. 酪酸梭菌活菌片

酪酸梭菌活菌片可以促進(jìn)腸道有益菌生長(zhǎng)，減少腸道氣體產(chǎn)生，緩解脹氣。

腸脹氣患者應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、碳酸飲料等，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脹氣發(fā)生。

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