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怎樣預(yù)防傳染病

病情描述:
怎樣預(yù)防傳染病
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郭朝陽(yáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 感染性疾病科

預(yù)防傳染病可通過(guò)接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、加強(qiáng)通風(fēng)、合理膳食、避免接觸傳染源等方式實(shí)現(xiàn)。傳染病通常由病毒、細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等病原體引起，通過(guò)呼吸道、消化道、接觸等途徑傳播。

1、接種疫苗

疫苗是預(yù)防特定傳染病的有效手段，如流感疫苗、乙肝疫苗、麻疹疫苗等。疫苗通過(guò)刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，形成免疫記憶，當(dāng)病原體入侵時(shí)可快速識(shí)別并清除。接種前需咨詢(xún)醫(yī)生，確認(rèn)適應(yīng)癥和禁忌癥，接種后可能出現(xiàn)短暫發(fā)熱或局部紅腫，屬正常反應(yīng)。

2、保持手部衛(wèi)生

正確洗手能清除大部分病原體，使用流動(dòng)水和肥皂揉搓雙手至少20秒，尤其在外出歸來(lái)、餐前便后、接觸公共物品后。無(wú)洗手條件時(shí)可使用含酒精的免洗洗手液。避免用手觸摸口鼻眼等黏膜部位，咳嗽或打噴嚏時(shí)用肘部遮擋。

3、加強(qiáng)通風(fēng)

密閉環(huán)境易造成病原體積聚，每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上，可降低空氣中病原體濃度。在人群密集場(chǎng)所盡量保持1米以上社交距離，必要時(shí)佩戴口罩?？照{(diào)使用期間定期清潔濾網(wǎng)，避免軍團(tuán)菌等滋生。

4、合理膳食

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素和礦物質(zhì)有助于維持免疫功能，每日保證300-500克蔬菜、200-350克水果。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，但避免過(guò)量。生熟食物分開(kāi)處理，肉類(lèi)蛋類(lèi)徹底煮熟，不飲用未經(jīng)消毒的生水。

5、避免接觸傳染源

傳染病流行期減少前往人群密集場(chǎng)所，避免接觸野生動(dòng)物或病患分泌物。家中出現(xiàn)患者時(shí)應(yīng)隔離居住，其衣物餐具需單獨(dú)清洗消毒。蚊蟲(chóng)活躍季節(jié)使用驅(qū)蟲(chóng)劑，防止瘧疾、登革熱等蟲(chóng)媒傳染病傳播。

預(yù)防傳染病需建立長(zhǎng)期健康習(xí)慣，規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)均有助提升免疫力。出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、腹瀉等可疑癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，如實(shí)告知旅居史和接觸史。高風(fēng)險(xiǎn)職業(yè)人員應(yīng)定期體檢，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性用藥。公共場(chǎng)所管理者需落實(shí)環(huán)境消毒制度，切斷傳播途徑。

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