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為什么吃雞蛋減肥快

病情描述:
我一直都想減肥,結(jié)果朋友推薦我吃雞蛋,為什么吃雞蛋可以減肥?
共1個回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一般情況下,吃雞蛋減肥快是因?yàn)殡u蛋本身碳水化合物少,具體分析如下:
碳水化合物是令人變胖的主要物質(zhì),雞蛋中的碳水化合物含量較低,雞蛋的主要成分為蛋白質(zhì),其能夠?yàn)槿梭w提供必要的營養(yǎng),而且適量的蛋白質(zhì)并不會使人變胖。所以吃雞蛋既能增添人的飽腹感,讓人減少主食的攝入,又能為人體提供必要的營養(yǎng),且不會使人變得肥胖。
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