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低脂肪肉類有哪些

病情描述:
最近一段時(shí)間正在減肥,朋友說可以吃一些低脂肪的肉類,想知道低脂肪肉類有哪些?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
低脂肪的肉類有雞胸肉、牛肉、羊肉等。
1.雞胸肉:雞胸肉里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素,脂肪含量比較低,適量地吃一些雞胸肉可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
2.牛肉:牛肉可以為身體補(bǔ)充非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),提高機(jī)體的免疫力,牛肉里面含有的脂肪含量較低,適合減肥期間吃。
3.羊肉:羊肉里面含有維生素、微元素、礦物質(zhì),而且脂肪含量比較低。
如果身體比較胖可以吃一些低脂肪的食物,想要快速減肥也可以前往正規(guī)醫(yī)院通過抽脂手術(shù)、埋線手術(shù)等方法快速瘦身。
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