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跳繩會傷膝蓋嗎

病情描述:
我最近長胖了，想通過跳繩減肥，但我膝蓋不太好，請問跳繩會不會傷膝蓋？
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下，跳繩是否會傷膝蓋可能與跳繩姿勢和頻率有關。如果經常跳繩且跳繩姿勢正確的情況下，跳繩可能不會傷膝蓋；但如果每天跳繩且跳繩姿勢不正確，跳繩可能會傷膝蓋。具體分析如下：
1.不會：如果在跳繩時保持正確的姿勢，且一周跳繩頻率在2-3次左右，此時跳繩一般不會傷膝蓋。跳繩時建議穿運動鞋，有助于關節(jié)緩沖，從而避免膝關節(jié)受傷。
2.會：如果愛美者為了減肥，堅持每天跳繩，且沒有按照正確的姿勢跳繩，可能會傷到膝蓋，并可能會出現(xiàn)膝蓋腫脹、疼痛的癥狀。因此，一般不建議每天跳繩，如果愛美者想要減肥，還可以前往正規(guī)醫(yī)院注射溶脂針，具有較好的治療效果。
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