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從健身房做完無氧運(yùn)動后可以吃炸雞嗎

病情描述:
最近一段時(shí)間在健身,但是健完身想吃炸雞,請問從健身房做完無氧運(yùn)動后可以吃炸雞嗎?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
健身房做完無氧運(yùn)動后一般不可以吃炸雞。
無氧運(yùn)動是在肌肉出現(xiàn)缺氧的情況后,仍然做高速、劇烈的運(yùn)動,進(jìn)而起到減肥的作用。但炸雞含有的油脂比較多,并且是高熱量的食物,做完無氧運(yùn)動后吃炸雞,會影響減肥的效果,還會增加腸胃的負(fù)擔(dān),所以做完無氧運(yùn)動后不可以吃炸雞。
如果長期做無氧運(yùn)動,對身體的損傷會比較大,還會使身體長時(shí)間處于疲勞。如果想要減肥,愛美人士可以前往正規(guī)機(jī)構(gòu)選擇超聲溶脂、射頻溶脂等項(xiàng)目,見效速度會比較快。
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