打球減肥還是跑步減肥
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- 張博 副主任醫(yī)師 去掛號
- 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
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下肢骨折畸形愈合手術(shù)矯正后如何護理
骨折的畸形愈合在手術(shù)以后的護理和康復，和正常的膝內(nèi)翻膝外翻的截骨手術(shù)康復是類似的，但是需要注意的一個是對骨折周圍的肌肉軟組織康復鍛煉，和關(guān)節(jié)功能的這種鍛煉，一定要特別注意，第二如果有過開放骨折的病史的話，在進行矯正以后要注意預防局部發(fā)生感染。58341次播放 2018-07-02
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橈骨下端骨折多久能好
橈骨下端骨折嚴重程度不同，患者體質(zhì)不同，恢復時間也不同。兒童患者恢復時間較快，一般1~1.5個月可愈合，年齡較大在3個月左右可恢復。對于骨折較嚴重，或身體有基礎(chǔ)疾病，可能需更長時間。
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糖尿病足患者的日常注意事項
糖尿病足一定要注意血糖的控制，每天定期檢查血糖的變化。一旦發(fā)生足部潰瘍要堅持換藥，積極治療。對于平時腳部的維護，如泡腳時要嚴格控制水溫，可在家人檢查過后泡洗，避免燙傷。穿鞋、出行時更要注意對創(chuàng)面的保護，避免邊治療變損傷的情況。63924次播放 2018-02-02
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膝關(guān)節(jié)炎怎么治療最好
膝關(guān)節(jié)炎的治療方法，可以采用保守治療，也可以采用手術(shù)治療。 第一，早、中期骨關(guān)節(jié)炎，可以采取保守治療，平時服用一些藥物。但是必須要做好保護工作，骨關(guān)節(jié)對氣溫非常敏感，注意關(guān)節(jié)保暖。季節(jié)交替時最容易發(fā)生腫脹和疼痛，尤其在春天或秋天要做好保暖工作，避免膝關(guān)節(jié)受涼。即便在夏天，空調(diào)開得比較足，兩個膝關(guān)節(jié)暴露在很冷的空氣中，也容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎。 第二，盡量減少關(guān)節(jié)磨損，平時減少體育鍛煉，增加股四頭肌訓練，這是保守治療方法。當膝關(guān)節(jié)炎嚴重的時候，可以進行手術(shù)治療。70556次播放 2018-08-17
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手指麻木是怎么回事
手指麻木可能由神經(jīng)壓迫、血液循環(huán)障礙、頸椎病、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腕管綜合征等原因引起，可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。1、神經(jīng)壓迫長期保持固定姿勢或重復性動作可能導致正中神經(jīng)或尺神...
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腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)是怎么回事
很多年輕人容易患上腰椎間盤突出疾病，所以就需要用一些微創(chuàng)的方法，給患者做手術(shù)，把壓迫神經(jīng)的髓核組織進行切除，同時進行有限的固定，通過椎間孔鏡，或者一些射頻消融的方法，把突出部位做精準的手術(shù)，減輕神經(jīng)損傷，緩解病人的癥狀。 腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)是利用現(xiàn)代高科技手術(shù)設備與方法，對于腰椎間盤突出癥的極小創(chuàng)傷，使感染幾率降到最低，實施創(chuàng)傷小、痛苦少、效果好的一種全新的治療方法。目前有幾種常用的腰椎間盤突出微創(chuàng)手術(shù)，包括椎間孔鏡微創(chuàng)術(shù)、三氧髓核消融術(shù)等。59497次播放 2018-08-17
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糖尿病足患者日常注意事項有哪些
糖尿病足一定要注意血糖的控制，每天定期檢查血糖的變化。一旦發(fā)生足部潰瘍要堅持換藥，積極治療。平時泡腳時要嚴格控制水溫，可在家人檢查后泡洗，避免燙傷。穿鞋、出行時更要注意對創(chuàng)面的保護，避免邊治療變損傷的情況。語音時長 02:2554259次收聽 2018-06-13 -
小拇指麻木是怎么回事
小拇指如果出現(xiàn)了，明顯的麻木現(xiàn)象，或許很多人都不會特別的重視，但是這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，本來就有著很多不同的原因，可能是患有頸椎病而導致的，也有可能是因為視神經(jīng)受傷，或者是患有明顯的高血壓而導致，必須要積極的接受治療。
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膝關(guān)節(jié)炎如何治療最好
膝關(guān)節(jié)炎可以采用保守治療也可以采用手術(shù)治療，早中期的骨關(guān)節(jié)炎，可以采取保守治療，平時服用一些藥物，但是必須要做好保護工作，骨關(guān)節(jié)對氣溫非常的敏感，注意關(guān)節(jié)的保暖，盡量減少關(guān)節(jié)的磨損，平時減少體育鍛煉，增加股四頭肌的訓練。語音時長 01:0653059次收聽 2018-08-16 -
軟骨肉瘤能治好嗎
軟骨肉瘤能否治好取決于疾病的分期情況，若是早期軟骨肉瘤，及時行邊界良好的廣泛切除術(shù)，可以獲得理想治療效果，甚至臨床治愈。中晚期軟骨肉瘤手術(shù)治療預后差，對放化療不敏感，一般不能治好。
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腰椎間盤膨出和突出有什么區(qū)別
平時所說的腰椎間盤突出和腰椎盤膨出，還有腰椎盤脫出，這是一個疾病，是一個疾病的不同階段的表現(xiàn)，腰間盤膨出是比較輕微的，患者可以采用藥物保守治療，但是患者有腰間盤突出癥，大部分都需要手術(shù)治療，一般脫出了組織容易發(fā)生神經(jīng)的卡壓。語音時長 01:1952158次收聽 2018-08-16 -
怎么預防腰間盤突出
為了避免或預防腰椎間盤突出癥的發(fā)作，建議平時注意自己的工作和生活習慣。避免長時間的坐在座位上，尤其是矮凳子、矮沙發(fā)。在休息時，可以適當加上腰背肌的鍛煉，不是像仰臥起坐或者彎腰去搬啞鈴這種。還建議通過像游泳、平板支撐等等這些鍛煉背部肌肉的力量，肌肉力量強了以后，可以增加腰椎的穩(wěn)定性，減輕椎間盤的負擔，避免間盤突出癥的一些癥狀發(fā)作。 沒有間盤突出癥的患者要做一些適當鍛煉。這樣避免間盤退變比較快，出現(xiàn)突出壓迫神經(jīng)。語音時長 01:2756653次收聽 2018-09-29 -
橈骨骨折嚴重嗎
橈骨骨折是否嚴重，要看骨折類型及治療。輕度骨折，沒有移位就不太嚴重；骨折嚴重移位，損傷神經(jīng)、血管時比較嚴重，可能會出現(xiàn)正中神經(jīng)損傷、關(guān)節(jié)脫位、關(guān)節(jié)畸形、骨不連、感染等并發(fā)癥，影響上肢活動功能，嚴重時還會有一定致命風險。
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什么是腰椎間盤突出
腰椎間盤突出和腰椎間盤突出癥，是屬于兩個概念。一般情況下，人們常說的腰椎間盤突出是腰椎間盤突出癥的病理表現(xiàn)。 腰椎間盤突出癥是一種較為常見的疾患之一，主要是因為患者腰椎間盤的各部分，在出現(xiàn)不同程度的退行性改變以后，在某些外力因素的作用下，髓核就可以從破裂的纖維環(huán)的地方，向后突出來，可以壓迫患者的相應節(jié)段的神經(jīng)根，或者是馬尾神經(jīng)，能夠?qū)е孪噜徏股窠?jīng)根遭受到刺激，或者是壓迫的情況，從而能夠?qū)е禄颊弋a(chǎn)生腰部疼痛的癥狀。 除此之外，對于患有腰椎間盤突出癥的患者來說，通常情況下，也可以出現(xiàn)一側(cè)下肢或者是雙下肢麻木、疼痛的癥狀，或者是可以出現(xiàn)馬尾神經(jīng)損害的情況，可能會導致患者出現(xiàn)二便障礙等等一系列的臨床癥狀。66791次播放 2018-09-06
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哪些人群容易得腰椎間盤突出癥
腰椎間盤突出癥為常見病、多發(fā)病、廣泛存在于各行各業(yè)中，本病多發(fā)于25-50歲的男性人群，以勞動強度較大的行業(yè)多見，此外，長期處于坐位工作的人員亦有相當大的比例患病。長期工作或居住于潮濕及寒冷環(huán)境中，比較容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。語音時長 01:4358858次收聽 2018-09-07
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老年人性心理障礙怎么調(diào)理
老年人性心理障礙可通過心理疏導、伴侶溝通、適度運動、調(diào)整生活習慣、藥物治療等方式調(diào)理。性心理障礙可能與生理功能減退、慢性疾病、心理壓力、藥物副作用、社會觀念等因素有關(guān)。1、心理疏導老年人出現(xiàn)性心理障礙時，建議尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。心理咨詢師可通過認知行為療法幫助老年人糾正對性功能的錯誤認知，緩解焦慮情緒。對于因喪偶或伴侶關(guān)系緊張導致的性心理問題，心理咨詢...411次瀏覽 2025-10-19
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孩子扁桃體肥大怎么辦
孩子扁桃體肥大可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。扁桃體肥大可能與反復感染、過敏反應、遺傳因素、環(huán)境刺激、免疫異常等原因有關(guān)。1、調(diào)整飲食孩子扁桃體肥大期間應避免辛辣刺激性食物，如辣椒、薯片等，減少對扁桃體的刺激。建議選擇溫涼軟爛的食物，如米粥、蒸蛋、南瓜泥等，有助于減輕吞咽不適。每日保證充足水分攝入，可少量多次飲用溫水或蜂...219次瀏覽 2025-10-19
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性欲減退是怎么回事
性欲減退可能由心理壓力、激素水平異常、慢性疾病、藥物副作用、夫妻關(guān)系緊張等原因引起，可通過心理咨詢、激素替代治療、原發(fā)病控制、藥物調(diào)整、情感溝通等方式改善。1、心理壓力長期工作緊張或焦慮抑郁會抑制下丘腦-垂體-性腺軸功能，表現(xiàn)為性興趣降低、勃起困難或陰道干澀?？赏ㄟ^正念減壓訓練改善，嚴重時需配合心理咨詢。伴隨失眠或情緒低落者可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、舍曲林片等...468次瀏覽 2025-10-19
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產(chǎn)后得了抑郁癥怎么辦
產(chǎn)后抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、家庭支持、調(diào)整生活方式、參加互助小組等方式治療。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素水平變化、心理壓力、睡眠不足、家庭關(guān)系緊張、既往精神病史等原因引起。1、心理治療認知行為療法是心理治療的常用方法，有助于糾正產(chǎn)婦對自身和育兒的消極認知。人際心理治療可改善產(chǎn)婦與家人之間的溝通問題。支持性心理治療能緩解孤獨感和無助感，治療周期通常需要8-12...98次瀏覽 2025-10-19
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性心理障礙是怎么引起的
性心理障礙可能由遺傳因素、心理創(chuàng)傷、性教育缺失、人際關(guān)系問題、神經(jīng)生物學異常等原因引起，可通過心理咨詢、藥物治療、行為療法、家庭支持、社會適應訓練等方式干預。1、遺傳因素部分性心理障礙與家族遺傳傾向有關(guān)，如性取向相關(guān)困擾可能受基因多態(tài)性影響。這類情況通常無須特殊治療，但若伴隨焦慮抑郁癥狀，可遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥物。建議通過專業(yè)...199次瀏覽 2025-10-19
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產(chǎn)后抑郁癥是抑郁癥嗎
產(chǎn)后抑郁癥屬于抑郁癥的一種特殊類型，是發(fā)生在分娩后的一種情感障礙。產(chǎn)后抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、自責自罪等典型抑郁癥狀，同時可能伴有對嬰兒的過度擔憂或疏離感。產(chǎn)后抑郁癥與普通抑郁癥的核心癥狀相似，但具有明確的發(fā)病時間特征和誘因。通常在產(chǎn)后4-6周內(nèi)發(fā)病，與分娩后體內(nèi)激素水平劇烈變化、角色轉(zhuǎn)換壓力、睡眠剝奪等因素密切相關(guān)。癥狀持續(xù)時間較長，可能影響母...147次瀏覽 2025-10-19
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孩子的鼻子疼是怎么回事
孩子鼻子疼可能由鼻腔干燥、外傷、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔異物等原因引起，可通過保持鼻腔濕潤、局部冷敷、藥物治療、鼻腔沖洗、就醫(yī)取出異物等方式緩解。建議家長及時觀察孩子癥狀，必要時就醫(yī)檢查。1、鼻腔干燥秋冬季節(jié)空氣濕度低或頻繁挖鼻孔可能導致鼻黏膜干裂疼痛。表現(xiàn)為鼻腔灼熱感伴少量血絲，無膿性分泌物。家長可用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔，室內(nèi)使用加濕器維持50%-60%濕...2018次瀏覽 2025-10-19
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壓力大有心理障礙怎么辦
壓力大伴隨心理障礙可通過心理咨詢、運動調(diào)節(jié)、社交支持、藥物干預、正念訓練等方式緩解。心理障礙可能與遺傳因素、環(huán)境刺激、腦化學物質(zhì)失衡、慢性疾病、創(chuàng)傷經(jīng)歷等因素有關(guān)。1、心理咨詢認知行為療法能幫助識別和改變負面思維模式，適用于焦慮癥或抑郁癥引發(fā)的心理障礙。精神分析療法可探索潛意識沖突，對童年創(chuàng)傷導致的問題效果較好。建議選擇有資質(zhì)的心理醫(yī)生，每周進行1-2次系統(tǒng)...129次瀏覽 2025-10-19
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孩子的鵝口瘡媽媽知道護理嗎
鵝口瘡一般是指口腔白色念珠菌感染，家長可通過保持口腔清潔、調(diào)整喂養(yǎng)方式、避免交叉感染、局部用藥、增強免疫力等方式護理。鵝口瘡通常由免疫力低下、口腔衛(wèi)生不良、長期使用抗生素、母嬰傳播、營養(yǎng)不良等原因引起。1、保持口腔清潔家長需用無菌紗布蘸取溫水輕輕擦拭患兒口腔黏膜，每日重復進行2-3次。哺乳前后用碳酸氫鈉溶液清潔母親乳頭，避免使用含酒精的濕巾。對于能漱口的兒童...78次瀏覽 2025-10-19
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鵝肝病該怎么治療
鵝肝病可通過調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預。鵝肝病通常由脂肪代謝異常、酒精性肝損傷、病毒性肝炎等因素引起，表現(xiàn)為肝區(qū)疼痛、消化不良、黃疸等癥狀。1、調(diào)整飲食減少高脂高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的攝入，如魚類、燕麥等。限制酒精攝入，每日飲水保持充足，有助于減輕肝臟負擔。若合并糖尿病或肥胖，需同步控制血糖及體重。2、藥...230次瀏覽 2025-10-19
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鵝口瘡疼嗎
鵝口瘡通常會引起輕微疼痛或不適感，疼痛程度因人而異。鵝口瘡是白色念珠菌感染口腔黏膜導致的疾病，主要表現(xiàn)為口腔內(nèi)白色斑塊、黏膜充血等癥狀。鵝口瘡的疼痛感與病變范圍相關(guān)。病變較小時可能僅表現(xiàn)為進食時局部灼熱感，斑塊剝脫后暴露出充血黏膜時可能出現(xiàn)針刺樣疼痛。嬰幼兒患者常因疼痛拒絕進食或頻繁哭鬧，成人患者可能描述為舌頭或頰黏膜持續(xù)性鈍痛。疼痛在攝入酸性、辛辣食物或過...140次瀏覽 2025-10-19
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早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎
早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。401次瀏覽 2024-09-25
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適應性傷殘怎么治療
適應性傷殘一般是指適應障礙伴抑郁或焦慮情緒，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持、物理治療等方式干預。適應障礙通常由突發(fā)壓力事件、長期心理應激、人格特質(zhì)、社會支持不足、慢性疾病等因素引起。1、心理治療認知行為療法是核心干預手段，幫助患者識別并修正對壓力事件的負面認知，通過行為激活訓練改善回避行為。支持性心理治療可提供情緒宣泄渠道，短程動力治療適用...
177次瀏覽 2025-10-19
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中醫(yī)怎么治療干性濕疹
干性濕疹可通過滋陰潤燥、養(yǎng)血祛風的中醫(yī)方法治療，常用方式包括中藥內(nèi)服、外用藥膏、針灸療法、膳食調(diào)理及艾灸。1、中藥內(nèi)服：血虛風燥型干性濕疹可選用當歸飲子加減，方中當歸、白芍養(yǎng)血潤燥，荊芥、防風祛風止癢；陰虛型常用六味地黃...0次瀏覽 2025-10-19
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社交恐懼癥的護理該怎么辦
社交恐懼癥可通過心理干預、藥物治療、社交技能訓練、生活方式調(diào)整、家庭支持等方式護理。社交恐懼癥通常由遺傳因素、環(huán)境壓力、心理創(chuàng)傷、神經(jīng)生化異常、性格特征等原因引起。1、心理干預認知行為療法是改善社交恐懼癥的核心方法，通過識別和修正負面思維模式，幫助患者逐步暴露于社交場景。團體治療可提供安全的社交練習環(huán)境，配合正念訓練降低焦慮反應。專業(yè)心理醫(yī)生會根據(jù)個體情況制...167次瀏覽 2025-10-19
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生活中憂郁的心情總是影響我們怎么辦
生活中憂郁的心情可通過調(diào)整生活方式、心理疏導、社交支持、適度運動和尋求專業(yè)幫助等方式緩解。憂郁情緒通常由壓力積累、環(huán)境變化、生理失衡、心理創(chuàng)傷或潛在精神疾病等因素引起。1、調(diào)整生活方式保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定情緒，建議固定睡眠時間并避免熬夜。飲食中增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶，能促進血清素合成。減少酒精和咖啡因攝入可降低情緒波動概率。每日安排放松時間，如閱...
179次瀏覽 2025-10-19
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過度手淫會有什么危害嗎
過度手淫可能對身心健康產(chǎn)生一定影響，但適度手淫屬于正常生理行為。主要危害可能包括生殖系統(tǒng)炎癥、性功能障礙、心理壓力等。個體差異較大，需結(jié)合具體表現(xiàn)評估。頻繁手淫可能導致局部黏膜充血或輕微損傷，增加尿路感染風險。男性可能出現(xiàn)前列腺炎相關(guān)癥狀如尿頻尿急，女性易誘發(fā)外陰炎或陰道菌群失衡。部分人群會出現(xiàn)射精閾值改變，表現(xiàn)為性生活時射精控制能力下降或勃起硬度不足。長期...
210次瀏覽 2025-10-19
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孩子換牙期乳牙滯留怎么辦
孩子換牙期乳牙滯留可通過觀察等待、飲食調(diào)整、口腔清潔、手動搖晃乳牙、就醫(yī)拔牙等方式處理。乳牙滯留通常由恒牙萌出異常、乳牙牙根吸收不全、頜骨發(fā)育不足、乳牙齲壞未脫落、遺傳因素等原因引起。1、觀察等待乳牙滯留初期若無感染或疼痛，可暫時觀察2-3個月。恒牙可能自行頂替乳牙位置，期間家長需每日檢查孩子乳牙松動度及牙齦是否紅腫。避免過早干預導致恒牙萌出方向異常，但若恒...285次瀏覽 2025-10-19
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打玻尿酸豐額頭有效果嗎
打玻尿酸豐額頭一般是有效果的，能夠改善額頭凹陷或扁平問題。玻尿酸填充主要通過注射透明質(zhì)酸增加額頭容積，效果通?？删S持6-12個月。效果受個體差異、注射技術(shù)、產(chǎn)品類型等因素影響，建議選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)醫(yī)生操作。玻尿酸豐...0次瀏覽 2025-10-19
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術(shù)的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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患上產(chǎn)后抑郁癥怎么辦呢
產(chǎn)后抑郁癥可通過心理疏導、藥物治療、家庭支持、運動調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整等方式治療。產(chǎn)后抑郁癥通常由激素水平變化、心理壓力、睡眠不足、家庭關(guān)系緊張、既往抑郁病史等原因引起。1、心理疏導心理疏導是治療產(chǎn)后抑郁癥的基礎(chǔ)方法，通過專業(yè)心理咨詢幫助患者調(diào)整情緒認知。認知行為療法可改善消極思維模式，人際心理治療能緩解家庭矛盾引發(fā)的抑郁。建議每周進行1-2次心理咨詢，持續(xù)6-8...164次瀏覽 2025-10-19
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小兒鵝口瘡反復發(fā)作怎么辦
小兒鵝口瘡反復發(fā)作可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、使用抗真菌藥物、增強免疫力、定期復查等方式治療。小兒鵝口瘡通常由白色念珠菌感染、免疫力低下、口腔黏膜損傷、長期使用抗生素、衛(wèi)生習慣不良等原因引起。1、保持口腔衛(wèi)生家長需每日用無菌紗布蘸取溫水或生理鹽水輕柔擦拭患兒口腔黏膜，避免使用刺激性清潔劑。哺乳期嬰兒的奶瓶、奶嘴應煮沸消毒，母乳喂養(yǎng)前母親需清潔乳頭。學齡前兒...134次瀏覽 2025-10-19
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