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每天運動不到半個小時能減肥嗎

病情描述:
最近幾天我總是每天運動不到半個小時,朋友說我這樣不能減肥,想要知道能減肥嗎?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天運動不到半個小時一般情況下不能減肥。
每天運動不到半個小時,一般運動量較小,運動時間較短,還沒有真正的消耗愛美者的體力,所以并不能夠達到燃脂的效果,也就不能減肥。
如果想要通過運動的方式減肥,可以每天運動至少半個小時以上,長期堅持可以達到較好的減肥效果。
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