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早上鍛煉減肥還是晚上好

病情描述:
準備和朋友一起通過鍛煉減肥,但是不知道早上的效果好還是晚上的效果好?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
早上鍛煉和晚上鍛煉減肥都比較好。
鍛煉的時候會加速身體內(nèi)的新陳代謝,加速身體內(nèi)脂肪的消耗,并且減少新的脂肪在身體內(nèi)的沉積,并不受時間的限制,所以早上鍛煉和晚上鍛煉減肥效果都比較好,但是通過鍛煉減肥需要長期的堅持才能夠看到效果。如果無法長期堅持,可以通過吸脂手術(shù)或者溶脂的方式效果更好。
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