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每天堅持鍛煉體重不減怎么回事

病情描述:
最近這幾天一直在堅持鍛煉,但是每天上秤都感覺體重不減,不知道怎么回事?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
每天堅持鍛煉體重不減可能是熱量攝入過多、肌肉增多等原因導致。
1.熱量攝入過多:雖然每天在堅持鍛煉,但如果熱量攝入過多,就會導致身體內的熱量沒有減少,所以體重沒有減掉。平時一定要控制個人的飲食,減少熱量的攝入。
2.肌肉增多:每天堅持鍛煉,有可能會使身體內的肌肉量增多,如果脂肪減少的范圍比較小,就有可能出現體重不減的情況。如果肌肉出現了增多的情況,可以通過注射肉毒素的方式緩解。
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