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200斤適合跑步減肥嗎

病情描述:
我男朋友體重有200斤左右,想問一下這種體型適合跑步減肥嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
200斤的愛美者在一定程度上適合跑步減肥。
200斤的愛美者一般情況下適合跑步減肥,因為在跑步減肥的同時,可以搭配合理的飲食,這樣可以增強體內(nèi)的代謝,加快減肥的效果,但不能一開始就長跑或快跑,這樣可能會損傷膝蓋,建議慢跑半小時,堅持1~3個月效果可能會比較明顯。
200斤的愛美者通過跑步減肥,可能需要時間比較長,如果想要快速的減肥,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過抽脂、無創(chuàng)溶脂等方式減肥。
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