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跳繩減肥是早上跳好還是晚上跳好

病情描述:
聽說(shuō)跳繩的減肥比較好,但是不知道是早上跳還是晚上跳,哪一個(gè)效果好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,跳繩在早上和晚上減肥效果都比較好。具體分析如下:
通常情況下,跳繩屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng),可以動(dòng)員全身各個(gè)部位的肌肉,尤其是上下肢及腹部的核心肌群。所以無(wú)論是在早上跳繩還是在晚上跳繩,都能夠起到減肥的作用,并沒有明顯的差別,所以兩者都比較好。另外,愛美人士也可以選擇激光溶脂、袖狀胃切除手術(shù)等方法,使身體快速瘦下來(lái)。
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