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跑步能減肚子上的贅肉嗎

病情描述:
覺得肚子上贅肉比較多,尤其是坐下時(shí),局部就像游泳圈,跑步能不能減肚子上的贅肉?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跑步一般能減肚子上的贅肉,具體分析如下:
跑步是可以減肚子的肉的,因?yàn)榕懿娇梢?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)全身,人在跑步的時(shí)候會(huì)燃燒體內(nèi)脂肪,腹部的脂肪同樣也會(huì)被消耗掉,因此經(jīng)常跑步可以減少腹部脂肪的含量,能夠起到減肚子的效果,但是減肥的方法是很多的,跑步只是一個(gè)方式,求美者想要減掉腹部上的贅肉,也可以做一些腹部鍛煉,比如可以做卷腹、仰臥起坐等,另外,求美者也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過激光溶脂的方式來達(dá)到瘦肚子的目的。
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