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早上空腹跑步減肥效果好嗎

病情描述:
我想每天早上空腹去跑步,不知道早上空腹跑步減肥的效果好不好?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科
早上空腹跑步一般情況下減肥效果不好。
在早上跑步時(shí)很有可能會(huì)消耗大量的體力,如果空腹跑步就很有可能會(huì)導(dǎo)致愛(ài)美者出現(xiàn)脫水、低血糖等情況,甚至?xí)?duì)生命造成影響,所以減肥效果不好。
如果想要早上跑步,愛(ài)美者可以等到吃過(guò)早飯后半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間再去跑步。
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