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跳繩跟跑步哪個減肥效果好

病情描述:
總是感覺不夠瘦,所以想要減肥,但是不知道該通過跳繩減肥還是跑步減肥?
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
跳繩跟跑步哪個減肥效果好無法直接判斷,因為這兩種方法都可以達到減肥的效果。具體情況因人而異
跳繩能夠促進腿部以及腰腹部的脂肪燃燒,而且跑步能夠加快全身血液循環(huán),附近體內(nèi)的脂肪燃燒,能夠達到全身減肥的效果,所以無法直接判斷哪個效果更好,具體的情況因人而異。
如果想要快速達到減肥的效果,可以通過冷凍溶脂改善。
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