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慢走兩個(gè)小時(shí)可以減肥嗎

病情描述:
我每天都會(huì)慢走兩個(gè)小時(shí)減肥,聽朋友說效果不好,請(qǐng)問慢走兩個(gè)小時(shí)可不可以減肥?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,慢走兩個(gè)小時(shí)可以減肥,但需要長期堅(jiān)持。具體分析如下:
一般運(yùn)動(dòng)開始30分鐘后體內(nèi)的脂肪就開始燃燒進(jìn)行熱量的消耗,愛美者堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)慢走是有利于減肥的。不過運(yùn)動(dòng)減肥通常需要持續(xù)堅(jiān)持3-6個(gè)月才能看見效果,愛美人士也可以在醫(yī)院通過埋線、吸脂等方式快速減肥。
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