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晚飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)能減肥嗎

病情描述:
我聽朋友說(shuō)晚飯后運(yùn)動(dòng)可以減肥,請(qǐng)問晚飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
晚飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)一般能減肥。
晚飯后運(yùn)動(dòng)可以加速身體內(nèi)的新陳代謝以及血液循環(huán),從而減少食物在體內(nèi)停留的時(shí)間,減少腸道的吸收。并且晚飯后運(yùn)動(dòng)還可以加速體內(nèi)脂肪的燃燒,避免熱量在體內(nèi)的囤積,達(dá)到減肥的效果。
晚飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí),雖然可以達(dá)到減肥的效果,但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果,如果想短時(shí)間減肥,還可以到專業(yè)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)通過注射溶脂針的方式進(jìn)行減肥。
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