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運動減肥后為什么體重不下降

病情描述:
我一直在進(jìn)行運動減肥,但是最近這幾天總是感覺體重沒有下降,不知道怎么回事?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,運動減肥后體重不下降,可能是肌肉含量增加、熱量攝入增加造成的。
1.肌肉含量增加:因為在進(jìn)行運動的時候,可以加快身體內(nèi)脂肪的燃燒,而且還可以加快肌肉含量,如果肌肉含量增加了,也會有體重不下降的情況。
2.熱量攝入增加:如果感覺自己在運動減肥,就大量攝入過多的熱量,就有可能會出現(xiàn)減肥后體重不下降的情況。
所以在運動減肥的同時,還需要控制好個人的攝入量。
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